梦见自己往下掉，是身体在“校准”

睡得正香，突然一脚踩空，浑身一抖惊醒。这个梦大部分人都有过。

别紧张，这通常不是坏事。人在睡眠进入快速眼动期时，肌肉会彻底松弛，大脑却还处于半活跃状态，它误以为身体在坠落，于是发出一个信号让你“醒过来”重新校准身体平衡。说白了，就是你睡得太沉、身体太放松了。偶尔梦到说明你睡得香，但如果频繁梦到，可以回忆一下最近是不是生活节奏太快、心里总绷着一根弦——那是你的大脑在提醒你：该给自己踩一脚刹车了。