梦见鬼压床，别往灵异方向想

“鬼压床”科学上叫“睡眠瘫痪”。脑子醒了，身体还没醒，动不了，有时还看见黑影。

我经历过好几次，每次都是加班最狠的那段时间。睡眠不足、压力大、作息乱，就容易触发。

解决方案不是烧香，是调整作息。连续一周睡够七小时，睡前不刷手机，大概率就消失了。

鬼压床压的不是鬼，是你的疲劳。身体在求你：让我好好睡一觉吧。