梦见被批评、当众出丑：你对自己，比谁都狠

梦里被老师骂、被同事笑、上台忘词，所有人盯着你。醒来还脸红。批评梦常和羞耻感、完美主义有关。你心里有个严厉的裁判，天天挑错：说错一句话，反复想三天；做错一件事，骂自己半年。可别人早忘了，你还在罚自己。别当自己的差评师。今天试着把“我真差”换成“我尽力了”。允许自己出丑，允许不完美。你不是活给别人看的，你是活给自己过的。