意识清醒却动不了，感觉床边有人？别怕，那是你“高敏感”的副作用！

睡眠瘫痪症，俗称鬼压床。你感觉自己醒了，但身体不听使唤，甚至感觉房间里有黑影或听到脚步声，那种恐惧感是顶级噩梦。

别往灵异方向想，这其实是大脑过度警觉的后遗症。你很可能是一个高敏感人格，白天接收了太多的信息，精神高度紧张。睡觉时，大脑皮层还处于兴奋状态，但身体肌肉已经“关机”了。那个“鬼”，其实就是你自己的焦虑实体化，是你白天没处理完的负面情绪。

梦在教你：学会“精神关机”。睡前别刷手机，别想工作。告诉那个“黑影”：我看见你了，你走吧，我要睡了。当你不再恐惧，它就失去了力量。